Уже наверное неделю стараюсь не есть после...нет, не шести...После восьми. Все-таки, я согласна с тем, что прекращать есть надо за 4 часа до сна. Следовательно, если я не буду есть после 18, но буду ложиться как обычно не раньше 1.30-2.00, то за эти восемь часов мой бедный желудок свернется в букву Зю, а там уже недалеко и до гастрита, который у меня итак хронический. Но обострений мне не надо, так что рот на замке после 20 меня пока устраивает. Однако уж очень тянет схомячить конфетку, кексик, ну хотя бы яблочко именно после 20. Наверное, привычка лопать и в 20, и в 12, и в 2 ночи сказывается. Но брюшко и выпирающие отовсюду бока меня явно пугают... Сколько сейчас вешу- не знаю. В последний раз, когда была в солярии, на весах села батарейка (впрочем, умные девочки-администраторы сего заведения периодически подкручивают весы на пару кило назад, чтобы у клиентов было хорошее настроение. Ход прекрасный, но я предпочитаю горькую правду). А еще я взялась за себя и решила пить, как советуют доктора, по 2-3 литра воды в день. Днем это у меня, конечно, не получается по понятным причинам, зато после 20 я усиленно заглушаю голод литрами жидкости. Что интересно: никогда не пила так много, да и не хотелось: я всегда пила только чай или кофе, максимум 5-6 кружек в день. Но диетологи утверждают, что чай/кофе- это не жидкость, точнее, не та вода, которая нужна организму, а наоборот только выводят жидкость из него (остается только догадывается, почему я до сих пор не засохла). Ну так вот- раньше не пила воду, и не хотелось. А теперь чем больше пью, тем больше хочется. Причем желудок и мочевой пузырь уже полны, кажется, что сейчас из ушей польется, а во рту пересыхает. Да и начинается это только вечером, когда я начинаю много пить. Вот такие странности.